鋅是一種比較常見的微量元素，對于孩子來說，如果出現缺乏鋅元素，危害是比較大的，會影響孩子的智力，會導致孩子食欲下降，所以說對于兩歲的寶寶來說，及時的吃一些補鋅的食物是非常重要的。
兩歲寶寶補鋅食物
首先，提倡母乳喂養。其次，多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
2歲寶寶補鋅食譜
一、魚香馬蹄鴨肝片
原料：鴨肝、馬蹄、料酒、蔥姜、鹽、醋、四川豆瓣醬
做法：鴨肝切薄片，放開水中稍燙，用冷水過濾，瀝干，加淀粉拌勻；荸薺洗凈、切薄片。起鍋，放油，四成熱的略炸，一旦變色，即刻撈出；荸薺片略時下鴨肝片，加香醋少許。鍋里加少量油，下蔥姜、四川豆瓣醬煸炒；再放糖、醋等調味料兌成鹵汁；最后把鴨肝和荸薺片倒入拌勻即可。
二、肉小餛飩
原料：大白菜葉200克、豬肉餡1 50克、小餛飩皮150克；蔥末、鹽、香油各少許
做法：大白菜洗凈，先汆燙，再沖涼、切碎；豬肉餡剁細，連同蔥末、鹽、吞油一起加入切碎的大白菜中調勻成餡料。每張餛飩皮包入少許餡料，捏成長小枕形餛飩，再放入開水中煮熟至浮起。
家長們為了寶寶的健康成長，一定要重視這個問題哦！
