大量的數(shù)據(jù)研究表明，孩子喝咖啡的影響是比較大的，主要還是因為咖啡里面含有咖啡因，這對于孩子良好的發(fā)育是不利的，因為它對中樞神經(jīng)系統(tǒng)會造成抑制，會刺激心臟收縮，孩子的體質(zhì)相對較差，這時候可能會引起心跳加速，引起頭暈惡心的癥狀表現(xiàn)，對于孩子的健康會造成不良的影響。
小孩子可以喝咖啡嗎
大量的科學研究發(fā)現(xiàn)，常飲咖啡和含咖啡因的飲料，對兒童身體健康不利。咖啡因?qū)嶋H上是一種興奮劑，它主要對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸。兒童如果飲用了過多的咖啡因則會出現(xiàn)頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀，嚴重的還會導致肌肉震顫，寫字時手發(fā)抖。美國學者對含咖啡因的飲料對少年兒童睡眠方式與質(zhì)量的影響進行了研究，發(fā)現(xiàn)凡是飲用含咖啡因飲料多的孩子，夜間入睡慢，睡眠淺，容易醒，白天常打瞌睡，注意力也不容易集中。而且，咖啡中含有較多的咖啡因，而咖啡因可阻礙兒童的骨骼發(fā)育。經(jīng)常飲用咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅干的兒童，有形成矮個癥的危險，家長不可不能不當回事兒。
兒童適宜喝什么飲品？
營養(yǎng)專家表示：最好的飲料是白開水，不建議兒童飲用添加任何營養(yǎng)素的飲料；兒童應(yīng)該從新鮮的蔬果中獲取營養(yǎng)，不建議1歲以內(nèi)的嬰幼兒喝鮮榨果汁，另外喝鮮榨果汁和吃水果之間是有區(qū)別的，不能拿喝果汁來代替吃水果。
關(guān)于補充營養(yǎng)
主要靠吃新鮮蔬果，喝果蔬汁等，很多家長認為飲料有營養(yǎng)，因而買給孩子喝。對此，專家表示，飲料并非小孩獲取營養(yǎng)的主要渠道，可以適量地選擇酸奶、奶等；更多的還是要通過吃新鮮的蔬菜、水果，喝果蔬汁等攝取維生素。專家認為，食物如谷物、肉類、蔬菜、水果等更有益于幫助小孩獲取維生素和礦物質(zhì)。不過，針對不同年齡段的小孩，應(yīng)采取不同的方式。“六個月以內(nèi)要靠母乳獲取營養(yǎng)，當小孩子開始添加輔食時，可以給他適當添加鮮榨果汁，等到小孩子慢慢適應(yīng)后就可以添加果泥，再到吃水果。”專家表示，小孩若是維生素不足，可通過其他方式予以補充，如維生素營養(yǎng)補充劑或者其他藥物。
