可以吃橙子的。橙子的營養(yǎng)價值非常豐富，尤其是含有大量的維生素C，可以提高人體抵抗力。女性在月經(jīng)期間抵抗力比較差，容易發(fā)生感冒。
橙子有止咳化痰的作用，可以輔助治療女性的感冒、咳嗽，有些女性在月經(jīng)期間容易發(fā)生便秘，橙子當(dāng)中含有豐富的膳食纖維和果膠物質(zhì)，能夠促進(jìn)腸道的蠕動，有利于清腸通便，還可促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排出。
雖然橙子在月經(jīng)期間是可以吃的水果，但也不要多吃，橙子屬于涼性食物，吃得過多會對月經(jīng)產(chǎn)生不利影響，尤其是對于出現(xiàn)痛經(jīng)的女性。
在月經(jīng)期間應(yīng)少吃寒涼性的食物，以免加重不適，患者可以選擇吃一些溫性的水果，比如木瓜、蘋果、奇異果等。
血橙能美白嗎
1、血橙中含有豐富的維生素C，這是一種天然的美白因子，可以抑制黑色素的形成，起到美白的作用。
2、血橙中含有豐富的抗氧化劑，可以清除體內(nèi)的自由基，延緩皮膚衰老，改善皮膚狀態(tài)，使皮膚變得白皙光滑。
除了血橙之外，其他含有維生素C和抗氧化劑的水果也有美白作用，如檸檬、草莓、藍(lán)莓、蘋果等。但需要注意的是，水果的美白效果是相對較弱的，不能單靠水果來實現(xiàn)顯著的美白效果。同時，水果的美白效果也會因個體差異而有所不同。
血橙的功效與作用
血橙，是橙的變種，俗稱紅橙，是血色的橙子。
1、性涼、味甘、酸，入肺、胃、肝經(jīng)。富含維生素C、維生素P、膳食纖維、鉀元素、果膠等等。
2、能夠增加毛細(xì)血管韌性，預(yù)防微血管出血；還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血液不暢引起的四肢冰冷。
3、可以生津止渴，緩解口干舌燥，它還有降低血脂、消氣下食、解油膩的作用；它的皮還可以提神醒腦，緩解壓力。
