涼性水果。食物的性質(zhì)有寒、熱、溫、涼、平幾種，臍橙是蕓香科柑橘屬植物甜橙的一類栽培品種，其鄭滾味道香甜可口，汁水豐富，而且其中還含有豐富的維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，另外，中醫(yī)認(rèn)為臍橙味甘，性涼，具有生津止渴、開胃下氣等功效，因此可見，臍橙是一種涼性水果。
吃臍橙上火是怎么回事
臍橙是一種涼性水果，一般情況下，適量食用臍橙是不會(huì)導(dǎo)致上火的，如果吃臍橙出現(xiàn)了上火癥狀，是因喊消余為臍橙中的糖分含量較高，當(dāng)人體食用過多臍橙時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量熱量，而人體活動(dòng)的需求又無法將熱量完全消耗，就會(huì)造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，從而就可能UI導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂而出現(xiàn)口干舌燥、咽喉疼痛等癥狀，也就是人們常認(rèn)為的“上火”。
臍橙一天吃多少合適
2-3個(gè)。臍橙作為一種常見的水果，雖然并沒有嚴(yán)格的食用量的規(guī)定，但是由于臍橙中含有較多的糖類物質(zhì)和有機(jī)酸成分，食用過多會(huì)刺激胃酸分泌，容易引起腸胃不適癥狀，因此一般建議臍橙一天吃2-3個(gè)即可，而腸胃功能不好的人群更是要減少食用。
哪些人不適合吃臍橙
1、脾胃虛寒者：臍橙是一種性味甘涼的水果，脾胃虛寒者不宜過多食用，否則可能更會(huì)損傷脾胃陽氣，加劇寒氣對(duì)腸胃的刺激，從而可能會(huì)導(dǎo)致原本的脾虛癥狀加重。
2、胃酸過多者：臍橙中含有較為豐富的果酸，可以刺激胃酸分泌，增加胃液濃度，胃酸過多者不建議多食，否則會(huì)導(dǎo)致原本腸胃不適癥狀加重。
3、糖尿病患者：臍橙味道甘甜，糖分含量較高，糖尿病患者食用過多可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，從而不利于血糖的控制。
