每一個愛艾灸、懂養(yǎng)生的人，都天天都在盼著三伏天的到來，因?yàn)槿熳霭模栂嗉樱〉玫男Ч梢赃_(dá)到1+1+1>3！黃金三伏天，一年只有一次。你知道艾灸能不能去肝火呢，一起來看看。

　　2024年三伏灸時間表

　　初伏灸：7月15日-7月24日

　　中伏灸：7月25日-8月13日

　　末伏灸：8月14日-8月23日

艾灸能去肝火嗎

　　可以。

　　1、行間穴：是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火，而“行間穴”就是一個瀉肝火的穴位。

　　2、肝俞穴：與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，艾灸它能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

　　3、足三里：是補(bǔ)脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運(yùn)化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運(yùn)化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。

　　4、太溪穴：是腎的原穴，是儲存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰，而太溪能調(diào)動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

　　5、太沖穴：是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，刺激太沖，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元?dú)猓垢闻K功能正常。

　　陽虛的女生三伏天怎么養(yǎng)生

　　期門穴：是肝經(jīng)的募穴，也是肝經(jīng)的最上的一穴，是調(diào)理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

　　三伏灸的好處

　　一、出汗排毒

　　頭部會有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，全身毛孔開放，皮膚汗腺的分泌物排泄，促進(jìn)皮膚毒素的排出，改善了皮膚的營養(yǎng)，促進(jìn)了皮膚的新陳代謝。

　　二、改善全身微循環(huán)

　　在顯微鏡觀察下，三伏灸前身體內(nèi)的微循環(huán)流速很慢，尤其是高血壓、哮喘、肥胖、體弱者，三伏灸后微循環(huán)中的紅細(xì)胞氣流加快，全身皮膚變紅，細(xì)膩光澤，面色紅潤，秀麗動人。

　　三、提升免疫和神經(jīng)調(diào)節(jié)力

　　堅(jiān)持在三伏天艾灸，可有效的預(yù)防感冒和呼吸道疾病，如支氣管炎、哮喘等，調(diào)節(jié)人腦中樞，使之反應(yīng)更加靈敏，頭腦清晰。

　　四、易睡安眠

　　通過藥物的滲透作用，使皮膚出汗，不會有洗桑拿因物理熱效應(yīng)帶來的干渴煩躁的感覺，灸后易入睡，而且睡眠質(zhì)量好，休息后倍感舒暢，疲勞頓消。

　　五、改善心臟的輸出量，調(diào)節(jié)心臟功能

　　三伏灸后心跳會加快，此時心臟跳動的會像運(yùn)動員一樣強(qiáng)而有力，心臟每分鐘的輸出量大大改善，改善血液循環(huán)的原動力。

　　六、促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)腸胃功能

　　三伏灸過程中促進(jìn)了腸胃的蠕動，灸后腸鳴音加快，習(xí)慣性便秘者有明顯改善。

　　注意事項(xiàng)

　　1、女性經(jīng)期

　　女性經(jīng)期一般不做艾灸，因?yàn)榘挠兄寡淖饔茫窃陆?jīng)量大可以用艾灸來輔助。

　　2、孕期

　　艾灸可以用來調(diào)理孕期的一些問題，比如可以用它來正胎位，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自己盲目地去艾灸。

　　3、特別小的孩子

　　孩子太小，艾灸要注意安全，防止灼傷皮膚。