一、大齡單身女人有生理需求怎么辦
坦然接受
女人想做愛了屬于正常的生理需求。沒有伴侶的女性可用性工具，滿足生理需求。但是女性一定要注意保持自身和性工具的潔凈衛(wèi)生，尤其是性工具使用時(shí)一定要消毒，也可在性工具上套上外用避孕套，如果女性不注意衛(wèi)生，很可能因不衛(wèi)生的自慰引起一些婦科疾病。有伴侶的成年女性，可以適度的和男性進(jìn)行正常性生活。
性生活是男女生理和心理的正常需要，也是繁衍后代和表達(dá)愛意的正常表現(xiàn)，保持適度良好與和諧的性生活，對維持自身健康也是有很多益處的，可以讓女性心情愉悅，對皮膚狀態(tài)、內(nèi)分泌環(huán)境等都有很好促進(jìn)作用。因此，女性不必對自己的性需求感到焦慮，刻意避諱。但是，女性頻繁性生活，陰道會受到過多的摩擦，容易出現(xiàn)陰道紅腫、粘膜損傷等情況，同時(shí)也會導(dǎo)致生殖系統(tǒng)感染性疾病等。因此，有規(guī)律的性愛對身體是有好處的，太頻繁對身體不好。
二、提升自己的方法
提升自己內(nèi)在
婚姻不是她們的全部，也不是她們的必需。她們有著自己的標(biāo)準(zhǔn)和底線，不會為了結(jié)婚而結(jié)婚，不會為了男人而犧牲自己。她們有著自己的驕傲和尊嚴(yán)，不會為了生理需求而隨便找個(gè)男人解決。她們有著自己的理想和追求，不會為了生理需求而放棄自己的夢想。
因此，當(dāng)遇到生理需求的問題時(shí)，可以選擇通過提升自己來應(yīng)對。讀書，增長知識和見識；練字，培養(yǎng)氣質(zhì)和修養(yǎng)；寫作，表達(dá)情感和想法；旅游，開闊眼界和心胸；跳舞，鍛煉身體和靈魂。這些方式不僅能夠忘記生理需求的困擾，也能夠變得更加優(yōu)秀和魅力。或許，在這個(gè)過程中，還能遇到真正值得愛的人。
廣交朋友
對于長期單身女人來說，孤獨(dú)是她們最大的敵人。如果她們不能找到一個(gè)能夠陪伴她們的人，她們就會感到空虛和寂寞，生活也會變得乏味和無趣。為了打破這種狀態(tài)，她們可以通過各種社交方式，拓展自己的人際關(guān)系，增加自己的樂趣和幸福。
比如，她們可以去酒吧，享受音樂和酒精的刺激，結(jié)識一些志同道合的朋友；她們可以參加一些社交活動，如聚會、旅行、運(yùn)動等，認(rèn)識一些有共同愛好和目標(biāo)的朋友。這些朋友不僅能夠給她們帶來歡樂和溫暖，也能夠給她們提供一些生活和工作上的幫助和建議。
而且，在這么多朋友中，也許就有那個(gè)能夠讓她們心動的人。他們可能是一見鐘情，也可能是日久生情。他們可能是純粹的性伙伴，也可能是真誠的愛人。只要他們彼此尊重和信任，就可以自由地享受生理需求的滿足。這樣，就很好地解決了生理需求。
嘗試找個(gè)真心相愛的人
人是有情感的動物，生理需求是人的本能，也是人的幸福。長期單身的女人，當(dāng)然也有權(quán)利去尋找自己的愛情，和自己喜歡的人，共度美好的時(shí)光。情侶之間解決生理需求不僅是一種身體上的交流，也是一種心靈上的契合。和愛人在一起，如果能一直走下去，那是最好不過了，就算不能在一起，也無怨無悔。因此，要勇于追求自己的快樂，不能因怕失敗而放棄努力。
