柿子餅在日常生活中是非常受歡迎的一種干果食材。它是把水果柿子去掉果皮以后，經(jīng)過烘干加工以后得到的干果，這種干果味道甘甜，口感更是韌性十足。而且它保留好柿子中的大部分營養(yǎng)，人們食用以后可吸收豐富的營養(yǎng)，也能起到一定的養(yǎng)生功效，小孩子也可以適當(dāng)吃柿餅，小編為大家整理了兒童吃柿餅的功效與作用，適合兒童吃的水果，我們一起來看看吧。
兒童吃柿餅的功效與作用
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
柿餅中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，小孩適量食用可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，有利于身體的生長發(fā)育。
2、促進(jìn)消化
柿餅中含有豐富的膳食纖維，小孩適量食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，在一定程度上還可以改善便秘的情況。
3、改善便秘
柿餅中含有大量的水分和膳食纖維，小孩適量食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，在一定程度上還可以改善便秘的情況。
4、輔助改善貧血
柿餅中含有豐富的鐵元素，小孩適量食用可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，在一定程度上可以改善缺鐵性貧血的情況。
5、保護(hù)視力
柿餅中含有豐富的維生素A，小孩適量食用可以促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育，在一定程度上還可以輔助改善視力。但要注意適量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。如果小孩食用柿餅后出現(xiàn)不適癥狀，建議家長及時(shí)帶小孩就醫(yī)治療，以免延誤病情。
適合兒童吃的水果
1、蘋果。小孩身體抵抗力較差時(shí)可以適量食用蘋果。蘋果中含有豐富的糖類、多種維生素、礦物質(zhì)、少量蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)易于被人體消化和吸收，可以為人體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)。在一定程度上可以提高身體免疫力。
2、鳳梨。小孩年齡較小時(shí)會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)消化不良癥狀，這時(shí)可以食用鳳梨。鳳梨中有大量的膳食纖維以及維生素C，適量攝入可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)速度，能夠有效地緩解消化不良引起的癥狀。
3、柚子。小孩上火時(shí)可以適量食用柚子。柚子屬于寒性食物，具有清熱化痰、健脾消食、祛痰潤肺、消食醒酒、降火利尿的功效。小孩適量食用后，可以有效地緩解上火所引起的癥狀。
