每到橙子上市的季節，人們習慣于吃完之后便將橙子皮扔掉。事實上，橙子皮還有很多健康功效。其中，橙子皮泡水喝可以起到很好的養生效果。下面就來介紹一下橙子皮泡水的好處。
1、降血壓
橙子皮中含有大量的橙皮苷和單寧酸等成分，這些物質能夠幫助舒張血管、增強血管彈性，從而起到降低血壓的作用。經常喝橙子皮泡水，不僅可以緩解血壓高的問題，還有利于血液循環和心血管健康。
2、抗氧化
橙子皮中含有大量的多酚類物質，能夠有效地抑制自由基的產生，達到抗氧化的作用。經常飲用橙子皮泡水，不僅可以防止細胞老化，還有利于預防心血管疾病等慢性病的發生。
3、美容養顏
橙子皮中富含維生素C，是天然的美白劑。而橙子皮中的胡蘿卜素和多酚類成分等，則可以修復因才皺紋、暗沉等皮膚問題。因此，經常喝橙子皮泡水，可以起到美容養顏的效果。
4、減肥
橙子皮中含有豐富的粘液纖維，可以起到促進腸胃蠕動、加快食物消化的作用。此外，橙子皮還具有促進代謝的功能，能夠減少體內脂肪積累。因此，橙子皮泡水可以起到減肥瘦身的效果。
5、緩解感冒
橙子皮中含有揮發油，能夠起到緩解感冒癥狀的作用。如果患有感冒、咳嗽等癥狀，可以適量飲用橙子皮泡水，有助于緩解癥狀，提高免疫力。
雖然橙子皮泡水喝起來沒有橙汁那么香甜，但是從養生角度來看，橙子皮泡水的營養成分和保健效果更加多樣。因此，建議大家嘗試將橙子皮削下來，泡上一壺橙子皮茶，無論在夏季還是冬季都可以為您帶來良好的養生效果。
橙子皮的作用與功效
1、清新提神：
橙子皮中含有大量的精油，散發出淡淡的橙子香味，具有清新空氣和提神醒腦的功效。特別是在封閉空間中，效果更為明顯，如果暈車可以在身邊放幾片橙子皮。
2、健脾開胃：對于食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐的人，如果適當的應用橙子皮，可以增進食欲、促進消化，因此橙子皮具有健脾開胃的功效。
3、美味食材
橙子皮還是很多美味食譜中的常見食材，用橙子皮可以去掉魚肉、羊肉等食物的腥膻，還可以刺激食欲，為湯菜增味添香。
