柿子是日常生活中常見的水果，柿子除了口感清香甘甜以外，營養(yǎng)價值也非常高，柿子中含有含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維。那吃柿子有什么營養(yǎng)價值和功效呢？跟著小編一起看看吧。
柿子是一種比較常見的水果，里面含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維，適量地吃柿子能夠補充身體所需要的營養(yǎng)成分，對身體健康有一定的好處。
潤肺化痰、生津止渴
在冬季的時候我們難免會出現(xiàn)感冒咳嗽的情況發(fā)生，那么使用柿子是可以幫助我們清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血的，同時可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥狀。
補充營養(yǎng)
柿子里面的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的，有多種微量元素及維生素成分，其中的礦物質(zhì)元素含量也比較高，包括了鈣，磷鎂，鉀，鐵，其中也包含了維生素C和B族維生素、氨基酸等成分，這些都屬于人體必須要的營養(yǎng)成分。在吃了之后能夠達到補充營養(yǎng)的效果，而且還具有提高自身免疫能力和抵抗力的作用。
止血涼血
很多的人是比較喜歡吃柿子的，其實新鮮的柿子中有著涼血止血的作用，可用于咽干、口舌生瘡等;柿蒂有降逆止作用;柿餅和胃止血;柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。
潤腸通便
柿子還具有潤腸通便的功效，在吃了之后能夠加速胃腸道的蠕動功能，可以幫助腸道內(nèi)的毒素盡快排出，有助于改善大便干燥以及大便排出不暢，同時對于排便困難和大便秘結(jié)等癥狀都能起到調(diào)理的效果。但是要盡量避免吃太多。
