橘子在我們日常生活中是一種常見的水果，橘子果肉可以食用，橘子皮也可以曬干泡水。橘子皮泡水喝可以預防肥胖，曬干的橘子皮對于瘦身有重要功效，因為曬干后的橘子皮中依然含有有機酸、維生素C，以及大量的纖維素，進入身體后能夠促進腸胃蠕動，加快身體排空，可以提高腸胃的消化功能。
自己曬的橘子皮有用嗎
自家曬干的橘子皮一般有用，但是在飲用前需要將其清洗干凈，可以避免有害物質進入的腸道，對消化系統造成影響。橘子皮里面也含有人體所需要的多種維生素以及微量元素等物質，自家曬干的桔子皮效果雖然比較顯著，這需要注意，如果自身的胃酸分泌比較多，以及出現了反流性食管炎現象時，需要注意不可以過多的飲用，避免飲用過多之后導致胃腸黏膜受到影響。
1.促進消化：橘子皮上含有多種維生素的成分，可以刺激到唾液酸以及胃酸分泌，能夠達到促進消化的效果。
2.止咳化痰：緩解咽喉部位痰多或者咳嗽等癥狀，能夠達到止咳化痰的效果。
3.緩解胃腸痙攣：促進腸胃蠕動、潤腸通便，能夠緩解胃腸痙攣的作用。
橘子皮在生活中有什么作用
1.清熱去火
橘皮性溫具有理氣調中、清熱去火的功效，對于體內有內火過重的癥狀，可以用橘皮來調理。
2.安神助眠
橘皮氣味清香，含有天然的揮發油，可以起到鎮定安神的作用，同時它還能促進睡眠，如果你被失眠的問題所困擾，橘皮是不可多得的一味良藥。
3.調理脾胃
將橘子的果皮曬干后就成了一味傳統的中藥“陳皮”，陳皮是調理脾胃的一味良藥，可以緩解因脾胃問題導致的食欲不振、消化不良，等不良癥狀。
4.緩解鼻塞
當因感冒等原因造成了鼻塞的情況，可以用橘皮來治療，把新鮮的橘皮往鼻孔里擠一點汁水，人就會感覺神清氣爽，不會特別暈車。
5.防止暈車
很多朋友都有暈車的問題，而且暈車的朋友當中有很多都反應能聞到明顯的車內飾味道或者汽油問題等等，使得頭暈愈發嚴重。這時候不妨把橘子皮放在鼻子旁邊，清香的橘皮味能有效緩解暈車。
6.去除異味
橘子皮帶有非常濃郁的清香味，這也就是為什么很多的香水里面都喜歡加點橘子皮的原因。如果想要去除異味，不妨試試看橘子皮。家里的鞋柜、衛生間和冰箱、衣柜里面都可以放些橘子皮，在剝橘子的過程中，盡量把橘子切成小塊，以免后期難以清理，等橘子的果皮干透了，再換上新的。
