桑葚上市的時(shí)間很短，一年中我們看到有賣桑葚的時(shí)機(jī)可能是稍縱即逝的。不過(guò)嬌艷欲滴、酸甜可口的桑葚受到很多人的喜愛(ài)。作為普通人吃點(diǎn)桑葚是沒(méi)有任何問(wèn)題的，但一旦進(jìn)入到生育狀態(tài)，畢竟飲食上有諸多禁忌，就應(yīng)該注意了。那么，孕婦吃桑葚有什么好處？下面咱們就來(lái)看看吧。
孕婦可以吃桑葚嗎
孕婦可適量吃桑葚。
建議用量：50g（20~30顆）/天。
孕婦可能由于激素水平的變化，出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，桑葚的口感比較酸甜，可以促進(jìn)唾液分泌，從而使食欲增加。其營(yíng)養(yǎng)豐富，可以為身體補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、蘋果酸、多糖、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，當(dāng)機(jī)體攝入以上營(yíng)養(yǎng)后，還可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
可以將桑葚洗凈后直接吃，不建議吃過(guò)多，不能和鴨蛋、苦瓜、石榴等食物一起吃，可能會(huì)引起胃腸不適。桑葚中含有糖分以及鞣酸，糖尿病患者、消化性潰瘍患者、腸炎患者應(yīng)慎吃。
孕婦吃桑葚有什么好處
1、防癌抗癌
桑椹中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散的功能。桑葚能提高細(xì)胞免疫功能，桑葚煎液有激發(fā)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化的作用，借由提高細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量，升高免疫球蛋白的濃度，并增強(qiáng)吞噬細(xì)胞活性，以促進(jìn)免疫活性，達(dá)到提升身體抗病功能的作用，所以對(duì)抗癌是有幫助的。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地?cái)U(kuò)充人體的血容量，且補(bǔ)而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。
3、防止血管硬化
桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
4、治療風(fēng)濕病
桑葚還有治療風(fēng)濕病的作用。本著“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”的道理，桑葚能養(yǎng)血，故能去風(fēng)，因此可用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
5、健脾胃，助消化
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厭食及飯后腹脹、腸鳴者宜食桑葚，以利消化。
6、烏發(fā)美容
桑椹中除含有大量人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來(lái)美容。由于先天不足或后天肝腎虧損長(zhǎng)白發(fā)的人，可長(zhǎng)期服用桑麻丸（桑葚、黑芝麻），使白發(fā)轉(zhuǎn)黑、脫發(fā)再生。
7、治療青春痘
每日飲用桑葚汁，連續(xù)兩個(gè)月即可看出功效。尤其是經(jīng)常便秘、火氣大、睡眠不好，致滿臉痘痘者，效果特別顯著。治療期間不熬夜，飲食以清淡為要，忌吃辛辣、燥熱、油炸物、花生、油膩食物。
