水果是人們每天需要吃的食物，水果補(bǔ)充人體各種維生素，也可以補(bǔ)充人體鉀元素，補(bǔ)充鉀元素可以從水果中攝入鉀元素，什么水果補(bǔ)鉀最好？接下來我們來看看吧。
最佳的補(bǔ)鉀的水果
1、香蕉
香蕉可是減肥、便秘、瘦腿的必備水果，其實(shí)它也是含鉀量比較豐富的水果，香蕉中的鉀含量高達(dá)472毫克，當(dāng)摘所有含鉀水果的桂冠。香蕉還容易消化，每天吃一根香蕉，便足以維持體內(nèi)的鉀的正常水平了呢。值得一提是香蕉熱量不高卻容易產(chǎn)生飽腹感，想要減肥的美眉可以盡情享用。
2、榴蓮
榴蓮被譽(yù)為水果之王，這可不是吹的。它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且屬于性溫的水果，很多人吃它可是要暖胃壯陽的呢。當(dāng)然，缺鉀的話吃它補(bǔ)鉀也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是要注意的是，榴蓮吃太多可是要上火的，本身就是燥熱體質(zhì)的人更是要注意啦。
3、牛油果
牛油果又叫鱷梨、油梨、樂天果等等。它屬于能量聚集型水果，含有大量對(duì)人體有好處的不飽和脂肪酸，這些脂肪酸的存在，也讓人體能夠更好地吸收它含有的維生素和富含的鉀、鈣、鐵等等營(yíng)養(yǎng)素。經(jīng)常吃酪梨還能預(yù)防心血管疾病，廷尉它不含糖，糖尿病人可以放心大膽食用。這是不是一般水果有的優(yōu)點(diǎn)酪梨有了，一般水果沒有的優(yōu)點(diǎn)酪梨也有了。
