鯽是中國重要淡水經(jīng)濟(jì)養(yǎng)殖魚類之一。推廣養(yǎng)殖后，鯽在中國的養(yǎng)殖規(guī)模和養(yǎng)殖潛力越來越大。今天我們就來講講鯽魚燉冬瓜的功效吧！
1、減肥瘦身
鯽魚是一種高蛋白低脂肪的食材，而東莞則是一種熱量特別低的食材，平時(shí)把它們放在一起煮湯喝，能減肥瘦身，可以加快身體內(nèi)脂肪的分解代謝，并能抑制脂肪在人體內(nèi)堆積，其減肥瘦身的效果特別好，如果能經(jīng)常吃還能防止人們出現(xiàn)小肚腩。
2、清熱解暑
鯽魚性質(zhì)溫和，而東莞性質(zhì)寒涼，平時(shí)把它們一起煮湯，能有效清除心火，也能養(yǎng)胃生津，特別是在炎熱的夏季時(shí)，吃一些鯽魚煮冬瓜，能讓身體吸收豐富的營養(yǎng)，還能清除身體里的熱毒，能有效預(yù)防中暑和營養(yǎng)不良發(fā)生。
3、淡化色斑延緩衰老
鯽魚煮冬瓜還能為人體補(bǔ)充一定數(shù)量的膠原蛋白，這種物質(zhì)可以增加上皮細(xì)胞活性，能增加皮膚彈性，另外冬瓜中還含有一些天然的油酸，這種物質(zhì)可以抑制黑色素沉積，能淡化色斑也能減少色斑生成，它既能美容滋養(yǎng)肌膚又能延緩衰老。
4、預(yù)防高血壓
鯽魚煮冬瓜中含有一些不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以加快身體內(nèi)膽固醇和脂肪代謝，能稀釋血液中，促進(jìn)血液循環(huán)，另外它含有膳食纖維還能減少身體對脂肪的吸收，能提高血管彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，能讓人體血壓維持在正常狀態(tài)。
