對于一個浦乳期的女性來講，最擔心也最害怕的問題就是自己的奶水不足，沒有辦法用母乳來喂養孩子，而且有些新生媽媽由于不知道在哺乳期調理自己的飲食習慣，經常性的會吃一些會回奶的食物，這樣子就導致了母乳更加的不足了，所以哺乳期吃馬齒莧回奶嗎？
一、哺乳期吃馬齒莧回奶嗎
馬齒莧是會引起回奶的，因為馬齒莧屬于大寒的食物，一般寒涼的食物都比較容易引起回奶，因此如果是在喂奶的媽咪們盡量少吃馬齒莧。
常見的回奶食物還有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用后沒有明顯效果。
二、常見的回奶食物有哪些
1、五谷豆類：大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。
2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
3、肉類：動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。
4、中藥：人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。
5、調料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、姜、豆豉、紅塘。6、其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過咸的食物都會退奶。
