說到小吃一定會想到烤面筋、臭豆腐、肉夾饃等等，有的時候在回家的路上看到這些小吃攤，就會忍不住下來買幾根吃一吃，不過這對于減肥的人是一種折磨。其實減肥的人是可以適當吃一些面筋的，因為它的熱量并不高。
一、烤面筋熱量高嗎是多少
熱量：364大卡(100克)
烤面筋的熱量比較高，畢竟在烤面筋中還添加了烤面筋醬料，或者各種調味粉，所以盡管烤面筋好吃，但也要適量哦，避免過多食用，例如天天都得吃幾串的那種吃貨，很容易就變胖了呢!加上烤面筋是經過燒烤的，不利于健康。
二、烤面筋的好處和壞處
1、好處
烤面筋主要是由面粉制作而成的，所含的營養價值比較高，尤其是里面的淀粉、蛋白質含量比較豐富，適量吃烤面筋能補充人體所需的部分營養物質，也能有利于自身的生長發育。
2、壞處
如果一次就過多攝入烤面筋，會增加腸胃道的負擔，出現不良的胃腸道反應，比如腹脹、腹痛等，會影響到正常的進食，對于自身的健康也非常不利。
在吃烤面筋的時候不要選擇一些劣質的環境，因為劣質環境當中很可能會存在大量的細菌或者霉菌，制作烤面筋的過程中很可能會導致食物受到病原菌的污染。平時不建議經常性的攝入烤面筋，盡量做到營養均衡或者合理膳食，可以適當的吃一些蔬菜或者水果、奶制品、豆制品等，不要經常吃快餐、燒烤、炸串等。
