荔枝是大家熟悉的一種水果，荔枝的味道鮮美，受到大部分人的喜歡。可是荔枝的吃法是需要注意的，因為它是一種寒性水果，特別是女性應該注意吃的量的問題。如果吃太多，容易引起胃腸疾病等問題。荔枝是夏季的應季水果，如果放在冰箱里，可以吃到涼涼的荔枝，能夠解暑。可是一天可以吃多少荔枝呢？
荔枝每天吃多少合適
荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內)。如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病癥，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
荔枝什么人不能吃
1.駕車者慎食荔枝
大量進食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發(fā)生昏迷、抽搐、呼吸不規(guī)則、心律不齊等，這些癥狀就是大量食用荔枝后產生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學上稱之為荔枝急性中毒，也稱“荔枝病”。
開車時人體會消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要來源于食物中的糖類。研究發(fā)現，司機在開車前或開車時食用荔枝過多，不但不能及時補充糖分，反而還會增加發(fā)生交通意外的風險。
2.糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。
3.陰虛火旺的人少吃
荔枝是我國南方特有的佳果，荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內)。
4.慢性扁桃體炎和咽喉炎
患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火。
5.容易過敏的人群
容易過敏的人群食用鮮荔枝后，會出現頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀。
6.便秘現象的老人
對老人而言，有便秘現象的老人盡可能不要食用：特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
7.內火重的小孩不能吃
對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃。一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。
