常言道，一天一蘋果，醫生遠離我，多吃蘋果既能補充人體的維生素，又能強身健體，增強人體免疫力，但是如果想要讓蘋果發揮作用，在吃蘋果的時候一定要細嚼慢咽，這樣能夠讓蘋果被充分吸收。蘋果可以有很多種吃法，蘋果可以和蜂蜜水放在一起，那么蘋果蜂蜜水有什么作用呢？下面來看一下。
一、每日喝蘋果蜂蜜水的好處：
1、提高免疫力
蘋果蜂蜜水中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
2、改善睡眠
蘋果蜂蜜水可緩解神經緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。
3、保肝作用
蘋果蜂蜜水對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。
二、喝蜂蜜水的方法
直接食用蜂蜜地一股方法是早、晚各一次，每次25～50克，以不超過60℃溫開水沖服，或在進早餐時把蜂蜜涂抹在面包、饅頭片上，也可以把蜂蜜放入溫和地豆漿、牛奶中。對于運動員和重體力勞動者，可于參加劇烈運動或勞動前后服用蜂蜜，以利于提高血糖，增強體力或迅速消除疲勞、蜂蜜含有生物活性酶，在高溫下易破壞，所以在食用蜂蜜時，不宜用很熱地開水、牛奶或豆漿沖眼，這樣易使蜂蜜內地活性酶受破壞。
