桑葚是一種藥材，但也是比較好吃的食物。在中醫當中，桑葚發揮出的功效是非常多的，比如滋補強壯、養心益智等等。在市場上，我們能夠很容易買到熟透的桑葚，味道是極其不錯的。那么，如果經常吃熟透了的桑葚，到底能夠給我們人體帶來哪些實際的好處以及功效呢?
一、抵抗力變好
桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。
二、增強免疫力
桑葚中含有大量的水、糖、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需的微量元素，能有效地擴大人體的血容量，可以快速補充營養，促進造血功能，提高機體的免疫力。如果你經常感到頭暈，身體不強，建議你可以多吃桑葚，也許有很好的效果!
中醫認為桑葚有滋補肝腎、強壯養心、潤腸通便、止渴生津等功效，也是中藥房常用的中藥，能夠用于陰血不足所導致的頭暈耳鳴、眼花、心慌心悸、腰酸腿軟、口干舌燥、大便干結、頭發早白等問題。
三、補肝益腎
中醫認為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。男性朋友要注意：從中醫角度說，對于性機能失調、屬寒熱混雜體質的人，最好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越“虛”。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。
中醫觀點：桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、消渴口干、大便干結等癥。桑椹入胃，能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。
