桑葚是一種藥材，但也是比較好吃的食物。在中醫(yī)當(dāng)中，桑葚發(fā)揮出的功效是非常多的，比如滋補強壯、養(yǎng)心益智等等。在市場上，我們能夠很容易買到熟透的桑葚，味道是極其不錯的。那么，如果經(jīng)常吃熟透了的桑葚，到底能夠給我們?nèi)梭w帶來哪些實際的好處以及功效呢?
一、抵抗力變好
桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養(yǎng)促進造血功能，增強機體免疫力。
二、增強免疫力
桑葚中含有大量的水、糖、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需的微量元素，能有效地擴大人體的血容量，可以快速補充營養(yǎng)，促進造血功能，提高機體的免疫力。如果你經(jīng)常感到頭暈，身體不強，建議你可以多吃桑葚，也許有很好的效果!
中醫(yī)認為桑葚有滋補肝腎、強壯養(yǎng)心、潤腸通便、止渴生津等功效，也是中藥房常用的中藥，能夠用于陰血不足所導(dǎo)致的頭暈耳鳴、眼花、心慌心悸、腰酸腿軟、口干舌燥、大便干結(jié)、頭發(fā)早白等問題。
三、補肝益腎
中醫(yī)認為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。男性朋友要注意：從中醫(yī)角度說，對于性機能失調(diào)、屬寒熱混雜體質(zhì)的人，最好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越“虛”。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質(zhì)量。
中醫(yī)觀點：桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干、大便干結(jié)等癥。桑椹入胃，能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。
