對年輕人來說，最苦惱的莫過于臉上總長痘了，與皮膚的特征有關，有的人因為油性皮膚而經常長痘，在平時就要做好清潔工作，使用適合自己的洗面奶。但是也要注意飲食，不要吃容易過敏的的食物，那么長痘喝牛奶好嗎？牛奶雖然有較豐富的營養，但對于長痘的人來說并不適合，這與牛奶中包含的物質有關。
長痘喝牛奶好嗎
答案其實是不可以的，這是為什么呢?因為牛奶里面含有的某一種蛋白其實是有可能導致身體引發炎癥的，而且還能夠促進我的皮膚的皮脂腺分泌的油脂量變大。而當我們臉上長痘的時候一旦身體出現炎癥就有可能導致痘痘發紅發腫，讓它的情況變得更加的惡劣。
而且皮脂腺分泌油脂過多的話也有可能導致我們的臉上長出更多的痘痘。因此臉上長痘的時候希望大家還是盡可能的不要喝牛奶，轉而喝其他的那些比較清淡的飲料，例如果汁或者是蔬菜汁或者是白開水。
臉上長痘不能吃什么食物
我們在臉上長痘的期間，還有一些食物也是應該盡可能不要去吃的，到底是哪一些食物是不應該吃的呢?主要有三種。
1.甜品
吃太多甜品的話也是有可能導致我們的皮脂腺分泌的量變大的，所以也是有可能導致痘痘的情況變得惡化，因此在長痘的時候盡可能不要吃太多的甜品。
2.辛辣食物
辛辣的食物同樣會誘發我們皮膚的炎癥。如果臉上長痘的時候吃了太多辛辣的食物，第二天起來，痘痘可能會變得又紅又腫，十分的恐怖。所以辛辣的食物也不能夠吃。
3.太過油膩的食物
例如燒烤，火鍋，紅燒肉這一些太過油膩的食物也是我們在長痘期間應該禁口的。因為這些食物會導致我們臉上分泌的油脂變多，也不利于我們痘痘的愈合。
長痘時推薦食用的食物
在長痘期間推薦大家多吃一些比較清熱下火的食物，例如綠豆湯就是很好的選擇，它可以幫助排出身體里的熱氣，緩解皮膚發炎癥，對痘痘的愈合有好處。除了痘痘，多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜也是不錯的。
