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感冒能喝檸檬水嗎 檸檬水的功效與作用

來源: 東方養生發布時間:2023-06-20

  檸檬中維生素的含量是非常高,很多人平時都喜歡用檸檬來泡水喝,檸檬泡水喝不僅有美容減肥的功效,而且還有保健的作用,感冒是可以和檸檬水的,而且感冒喝檸檬水的話還可以緩解感冒的癥狀,經常喝檸檬的人,不僅皮膚光滑,而且還美容養顏,還可以延緩衰老,對人身體是有很多好處的。

  感冒能喝檸檬水嗎

  感冒是可以喝檸檬水的,而且能緩解感冒的癥狀。

  檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水,可以補充維生素C。

  感冒時一天喝上500至1000毫升檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒好得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力外,喝檸檬水還有開胃消食的功效。

  喝些檸檬水還有有效的祛痰,而且檸檬的祛痰能力比橙和柑橘都要好。

  感冒初期,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。注意胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

  檸檬水的功效與作用

  1、檸檬水排毒

  我們每天早上可以喝些檸檬水,能清腸排毒和美白,而且會沖淡吃東西的欲望,起到減肥的作用。

  2、檸檬水美容

  方法:將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時好選用溫開水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

  3、檸檬水消除便秘

  檸檬水含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自制的檸檬水,可以解決便秘之苦。

  4、檸檬水延緩衰老

  檸檬特有的枸櫞酸,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強血管的生機及抵抗力。

  5、補鈣

  檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,好還是連皮榨汁有營養。

  6、補充維生素C

  感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕等癥狀,有助于感冒患者康復。剛感冒時,喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外,檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。


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