芝麻為芝麻科植物芝麻的成熟種子，味甘、性平、歸肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)精髓、養(yǎng)五臟、通經(jīng)絡(luò)、滑肌膚、益精血、潤(rùn)腸燥的功效。芝麻的功效有很多，接下來(lái)小編為大家介紹介紹。
芝麻的功效
1、護(hù)膚美膚
芝麻中含有多種維生素，對(duì)于皮膚的膠原纖維和彈力纖維具有滋潤(rùn)的作用，可以改善皮膚彈性，促進(jìn)皮膚內(nèi)血液循環(huán)，維護(hù)皮膚柔嫩與光澤。
2、護(hù)發(fā)美發(fā)
當(dāng)中的維生素E有助于頭皮內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，對(duì)頭發(fā)起到滋潤(rùn)作用，防止頭發(fā)干枯和毛躁。
3、減肥美體
含有防止人發(fā)胖的蛋黃素、肌糖、膽堿等活性成分，可以輔助減肥。
4.補(bǔ)益肝腎
芝麻性味甘平，黑芝麻色黑，入腎經(jīng)，能夠滋補(bǔ)強(qiáng)壯，易肝腎。配伍熟地、吳茱萸等，可以治療肝腎不足所導(dǎo)致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早白等。
5.益精血
黑芝麻為五谷之一，其成分含油脂多且有滋潤(rùn)之功，能夠補(bǔ)益精血。配伍當(dāng)歸、何首烏等藥物，能夠緩解病后脫發(fā)、肌膚不潤(rùn)、產(chǎn)后乳少等。
6.潤(rùn)腸通便
芝麻中含有大量油脂，可潤(rùn)燥，配伍火麻仁、松子仁等起到潤(rùn)腸通便的作用。
需要注意，芝麻性味偏涼，食用時(shí)需要炒熟，并且脾虛便溏的患者不宜食用。芝麻質(zhì)潤(rùn)容易生濕，咳嗽痰多、脾虛濕盛、痰濕內(nèi)盛、舌苔白膩、脈滑者不宜服用。
