夏天的時(shí)候人們因?yàn)樘鞖庋谉岫疾惶矚g吃東西，南方人利用夏季的氣候會(huì)煲一些湯湯水水來調(diào)節(jié)身體，這樣既可以給身體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)又能夠把身體調(diào)理好。適合人們夏天去濕氣的湯非常的多，下面給大家介紹幾種做法簡單的湯，大家如果想要去濕氣的話可以在家做一些。
一、木瓜瘦肉湯
材料：木瓜1個(gè)，瘦肉250克，半熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。
做法：
1.將木瓜去皮去核洗凈，切件。
2.瘦肉放入滾水中，煮五分鐘，取起過冷水。
3.把適量清水煲滾，放入全部材料，煲3小時(shí)，湯成用鹽調(diào)味即可。
功效：此為利水祛濕，去暑滋潤，和中氣，健脾胃，潤腸通便，宜皮膚，治濕疹。
二、墨魚豬肚湯
材料：墨魚連骨1只，豬肚半個(gè)，光杏仁10克，生姜3片。
做法：
1.將墨魚、豬肚、杏仁洗凈。
2.把適量水煲滾，放入全部材料煲滾，慢火煲3小時(shí)，隨后下鹽調(diào)味即可。
功效：此湯健胃，治胃濕熱有效。
三、綠豆芽煲豬骨湯
材料：綠豆芽菜500克，排骨400克斬件，姜2片。
做法：
1.綠豆芽菜洗凈，滴干水。
2.排骨放滾水中煮5分鐘，取出洗凈。
3.把適量水煲滾，放下綠豆芽菜、排骨、姜煲滾，慢火煲2到3小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。
功效：此湯夏季飲適宜，清熱去濕毒，利水降火，除面瘡體瘡。
