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濕氣重喝什么湯 喝什么湯去濕氣最好

來源: 東方養生發布時間:2023-06-20

  夏天的時候人們總會覺得自己渾身無力,大便不通暢,總有拉不盡的感覺,這樣的情況出現說明身體濕氣過重。如果身體濕氣過重的話會對身體機能造成很嚴重的影響,所以大家如果知道自己體濕可以用食療的方法進行調理。喝什么湯去濕氣最好呢?一起來了解一下吧。

  喝什么湯去濕氣最好

  日常生活中人們吃的很多食物都具有調節身體的作用,一些食物搭配起來還可以有效的改變身體狀況,下面給大家介紹幾款去濕氣比較好的湯。

  1.墨魚豬肚湯

  材料:墨魚連骨1只,豬肚半個,光杏仁10克,生姜3片。

  做法:

  1.將墨魚、豬肚、杏仁洗凈。

  2.把適量水煲滾,放入全部材料煲滾,慢火煲3小時,隨后下鹽調味即可。

  功效:此湯健胃,治胃濕熱有效。

  2.綠豆芽煲豬骨湯

  材料:綠豆芽菜500克,排骨400克斬件,姜2片。

  做法:

  1.綠豆芽菜洗凈,滴干水。

  2.排骨放滾水中煮5分鐘,取出洗凈。

  3.把適量水煲滾,放下綠豆芽菜、排骨、姜煲滾,慢火煲2到3小時,下鹽調味即可。

  功效:此湯夏季飲適宜,清熱去濕毒,利水降火,除面瘡體瘡。

  3.涼瓜肉排湯

  材料:涼瓜500克,肉排骨400克,蒜頭少許。

  做法:

  1.涼瓜洗凈切大塊,蒜頭去衣。

  2.肉放滾水中煮10分鐘,取出過冷水洗凈,放少許鹽腌過,斬件。

  3.把適量清水煲滾,放入全部材料煲滾,慢火煲2小時,湯成調味即可。

  功效:此湯有消暑、清熱、解濕毒、清腸胃熱、通便、治牙肉腫痛、利水之效。

  4.豆腐咸魚頭湯

  材料:豆腐4塊,咸魚頭1個,白菜干100克。

  做法:

  1.咸魚頭洗凈,浸半小時,斬件。

  2.豆腐原件洗凈。

  3.白菜干浸軟,洗凈,切段。

  4.把適量清水煲滾,放入全部材料煲滾,慢火煲3小時嘗味即可。

  功效:此湯清腸胃濕熱,治便秘,風火頭痛,牙肉腫痛,喉干聲沙,飽滯不饑,皮膚瘡毒者均可。

  5.木瓜瘦肉湯

  材料:木瓜1個,瘦肉250克,半熟薏米15克,玉竹、淮山各10克。

  做法:

  1.將木瓜去皮去核洗凈,切件。

  2.瘦肉放入滾水中,煮五分鐘,取起過冷水。

  3.把適量清水煲滾,放入全部材料,煲3小時,湯成用鹽調味即可。

  功效:此為利水祛濕,去暑滋潤,和中氣,健脾胃,潤腸通便,宜皮膚,治濕疹。


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