現代人們對養生保健的要求越來越高,不少人開始加入養生保健大軍,讓身體得到滋潤和保養,提高身體健康水平。比如,喝茶是保養的一種好方法,而常用的材料也越來越廣泛,其中,檸檬茶是比較受歡迎的一種,而且還可以加其他食材,比如蜂蜜來調味。
檸檬是一種營養和藥用價值極高的水果,具有很強的抗氧化作用,對促進皮膚的新陳代謝、延緩皮膚衰老、抑制色素沉著等都非常有效。此外,中醫認為,檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜具有清熱、解毒、潤燥的作用,是天然的營養品。尤其在感冒開始的時候,喝蜂蜜檸檬水可以減輕咽喉疼痛疼痛,減輕喉嚨干燥等不適。
1、蜂蜜:潤肺止咳
蜂蜜具有潤肺的功效,可以起到止咳作用,可以起到輔助治療肺結核及氣管炎的作用。
用途:虛弱,咳痰多的人可以經常吃蜂蜜。蜂蜜可以輔助治療鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、咽炎和氣喘。其中,枇杷蜜的止咳作用突出。
2、檸檬藥效
檸檬味酸甘,性平,入肝、胃經;
具有化痰、止咳、生津、健脾的作用;
主要治療支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏癥、中暑煩渴、食欲不和、懷孕婦女胃氣不和、納減、氣等。
3、檸檬的食療效應
化痰:常食檸檬,清熱化痰
檸檬也可以祛痰。檸檬皮比柑橘皮具有祛痰功效。夏天天氣濕熱,如果飲食上不注意,人體內濕與自然氣候的外濕相互感應,濕濁郁積可久生痰。所以夏季痰多,咽喉不適時,將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
