鉛是對孩子影響比較大的一種重金屬，孩子平時接觸到的很多玩具中可能會含鉛量超標，而且鉛筆中也含鉛，再加上有些食物中含鉛量也比較高，這就導(dǎo)致了孩子很有可能出現(xiàn)身體鉛超標的現(xiàn)象，需要采用食療的方法幫助排鉛。那么，小孩吃什么能排鉛?下面咱們就來看看具有排鉛作用的食物。
小孩吃什么能排鉛
1.海產(chǎn)品
海產(chǎn)品中鐵、碘等微微量元素含量較多，紫菜、海帶、海白菜等海產(chǎn)品中含有的海藻酸、海帶等物質(zhì)都能有效促進鉛的排出。
2.血制食品
血制品是“鐵的寶庫”，鐵與血紅素的結(jié)合有利于抑制對鉛的吸收，因此可適當(dāng)給孩子補充一些豬血、鴨血等血制食品。
3.奶制品或豆?jié){
牛奶中鈣含量很高，同時牛奶中所含有的蛋白質(zhì)能與體內(nèi)存在的鉛結(jié)合生成可溶的化合物，有助于減少鉛在人體內(nèi)的長期“非法滯留”，而適當(dāng)飲用豆?jié){也可通過優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)減少鉛的吸收。
4.維生素C
因為能與鉛結(jié)合生成可溶性的物質(zhì)，同時還有解毒能力，所以家長應(yīng)多給孩子準備一些含維C較多的水果，如獼猴桃、草莓、鮮棗等。
5.粗糧和干果
在主食方面，家長應(yīng)多給孩子吃一些粗糧，如小米粥、玉米渣子粥等，因為大量的B族維生素、粗纖維有助于排鉛。
