早上起床應(yīng)該喝一杯溫開(kāi)水，因?yàn)檫@樣有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排空宿便。而許多人在喝溫開(kāi)水的時(shí)候會(huì)加入其他物質(zhì)，例如紅糖蜂蜜就是大部分人會(huì)選擇的兩種物質(zhì)。喝蜂蜜水有助于早上的腸胃蠕動(dòng)，保護(hù)腸道黏膜。紅糖最主要的功效則是補(bǔ)充氣血，所以在早上喝紅糖水的話，真的會(huì)對(duì)身體有好處嗎?
一、早上起來(lái)喝紅糖水好嗎
早上起來(lái)喝紅糖水通常對(duì)身體較好，可以補(bǔ)充能量，同時(shí)為機(jī)體補(bǔ)充水分，但通常不建議糖尿病患者在早晨起來(lái)時(shí)就喝紅糖水，否則可能會(huì)出現(xiàn)血糖控制不佳的情況。
早晨起床機(jī)體處于空腹?fàn)顟B(tài)，適當(dāng)喝一些紅糖水有利于促進(jìn)新陳代謝，還可以補(bǔ)充機(jī)體所需的部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善機(jī)體營(yíng)養(yǎng)缺乏的狀態(tài)，其中含有的鈣元素較白糖更多，因此也更適合兒童飲用。
二、紅糖水的功效
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
紅糖水中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類(lèi)能量物質(zhì)，可為細(xì)胞提供能量，對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，有較好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用；
2、補(bǔ)氣活血
紅糖水中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，提高局部皮膚的營(yíng)養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。女性因受寒體虛所致的痛經(jīng)可以喝紅糖水，有補(bǔ)血活血的作用，在受寒腹痛時(shí)，也常用紅糖水來(lái)祛寒；
3、保護(hù)皮膚
紅糖水中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以強(qiáng)化皮膚鎖水能力，補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)。
