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吃完香蕉可以喝豆漿嗎 香蕉豆漿能長期喝嗎

來源: 東方養生發布時間:2023-06-20

  豆漿有著非常獨特的口感,味道濃香而不膩,是一種人們非常喜愛的食物,豆漿一般是利用黃豆榨制而成的,其營養價值也大部分濃縮進了豆漿中,讓人們飲用以后獲得大部分的益處。但是,喝豆漿需要注意一些事項,以免對身體造成影響,例如,吃完香蕉可以喝豆漿嗎?

  一、吃完香蕉可以喝豆漿嗎

  兩種食物能否一起吃,主要是看它們的成分中有無相克的東西,其實香蕉和豆漿是能一起吃的,因為它們都是屬于常規食物。

  香蕉的主要成分是脂肪、纖維素、淀粉以及少量的蛋白質,而大豆主要是由淀粉、蛋白質以及纖維素和少量的脂肪組成,所以兩者成分中沒有相沖或相克的,是可以一起吃的,還可以將兩者混合,做成香蕉豆漿汁。

  二、香蕉豆漿能長期喝嗎

  兩者是能一起長期喝的,因為香蕉和豆漿能提供和補充人體所需的淀粉和蛋白質,香蕉含有一定量的碳水化合物,可以為人體補充淀粉,不會因長期不食用淀粉而出現體質變弱的問題。

  大豆富含蛋白質,長期使用可以消除水腫,所以兩者是可以長期食用的。但需要注意的是:香蕉豆漿并不能補充人體所需的其它維生素和礦物質,需要食用其他食物以保持營養均衡。

  三、香蕉豆漿有什么好處呢

  1.兩者具有減肥功效

  香蕉豆漿含有大量的纖維素,而纖維素吸水之后會膨脹,就會增加飽腹感,相應的就會減少正餐的能量攝入。另外,兩者還可以促進人體新陳代謝,加快腸道蠕動,減少食物腸道中的停留時間,降低了人體的吸收率,因而具有減肥的作用。

  2.兩者能補充人體所需的營養

  香蕉因富含碳水化合物,豆漿含有大量的蛋白質,因此兩者的搭配食用,碳水化合物和蛋白質都可以補充到,還補充了其它的礦物質和維生素。

  3.香蕉豆漿還具有潤腸通便的功效

  香蕉中的果膠成分具有潤滑腸道的作用,香蕉和豆漿中都含有的纖維素也可以促進腸道蠕動,利于排便。

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