胃不好是指胃部功能異常或胃黏膜受損引起的一系列癥狀，常見的包括胃痛、胃灼熱、胃酸倒流、消化不良、惡心、嘔吐等。胃不好就要吃一些容易消化的食物來幫助胃部減輕負擔，那么什么食物易消化對胃好呢？下面我們一起來了解一下。
什么食物易消化對胃好
1.酸奶
酸奶也是保護腸道的有益食品，因為酸奶含有牛奶的全部營養外，還含有非常豐富的乳酸，可以將奶中的乳糖分解為乳酸，對于胃腸道缺乏乳酸的人群有很多的幫助，還可以有效的改善腹瀉，腹脹等多種腸胃問題，而且酸奶還有預防輕度腹瀉的作用，可防止便秘。
2.魚類
魚含有的蛋白質是非常高的，不僅可以有效的改善腸胃不適，治療多種胃病，長期使用魚還可以促進腦力的發育，提高人的智商，降低膽固醇，清理血液中的垃圾雜質，還可以養肝健脾，完善肝臟造血的功能，幫助血液循環，促進身體新陳代謝，無論是清蒸還是煲湯，對人體腸胃的益處都是非常多的。
3.蘋果
大家千萬不要小看蘋果這一廉價的水果，它對人體的作用可是非常多的，因為蘋果中含有非常豐富的蘋果酸和有機酸，檸檬酸，甲酸等，對腸胃的健康有著至關重要的作用，蘋果不僅可以有效的止瀉，還可以有效的通便，而且蘋果中所含的果膠還可以有效的吸收腸道中的垃圾跟毒素，所以很多消化不良的人群都會選擇食用蘋果來保護腸道。
4.大麥
腸胃不好的人群一定要遠離辛辣，生冷，油膩，高脂肪等食物，可以多食用一些五谷雜糧，尤其是大麥對人體腸道有非常不錯的保護作用，因為大麥中含有非常豐富的維生素，蛋白質以及淀粉酶，麥芽糖等營養物質，多吃可以治療胃氣虛弱，消化不良，食欲不振，胃脹，胃酸等不良的腸胃疾病。
