百香果含果酸、可食纖維,作用于消化系統,對食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。百香果含有維生素E、番茄紅素,對生殖系統的作用不可小視,百香果是一種熱帶水果，富含多種對人體有益的營養素和生物活性物質，具有促進消化、改善睡眠、調節血糖的功效，也具有抗菌消炎、預防貧血、增強免疫力的作用。
一、百香果的功效
1.促進消化
百香果可促進腸胃蠕動、增加胃腸液分泌，緩解消化不良的癥狀，增進食欲。
2.改善睡眠
百香果中含有鎂、脯氨酸等物質，有助于促進神經系統的松弛，改善睡眠質量。
3.調節血糖
百香果具有降血糖作用，可控制體內糖分的攝取，對糖尿病患者有一定的幫助。
二、百香果的作用
1.抗菌消炎
百香果中的果酸和鞣酸有一定的抗菌消炎作用，有助于殺滅病菌。
2.預防貧血
百香果含有豐富的鐵元素和維生素C，協同作用能提高鐵的吸收率，有助于預防貧血。
3.增強免疫力
百香果中富含維生素C、類黃酮等抗氧化物質，有助于增強人體免疫力，預防感冒。
需要注意的是，百香果也有一些潛在的副作用，如過量食用可能導致腹瀉、皮膚過敏等，因此，對百香果過敏的人，不宜食用。
百香果中含有大量的有機酸，不宜與高蛋白食物大量同食，比如牛奶、蝦仁等，以免蛋白質變性，增加腸胃負擔。其次，百香果可刺激胃酸分泌，不宜大量同食李子，以免胃酸分泌過多，誘發消化性潰瘍。
