冬季是比較寒冷，同時(shí)會(huì)容易比較干燥，容易引起身體上火的情況，而在冬季身體上火對(duì)健康的影響很大，還會(huì)容易引發(fā)一些身體疾病等，而冬季清火的茶也有很多種，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┗ú瑁蛘呤橇_漢果，以及薄荷等花茶，平時(shí)也可以吃一些清火的蔬菜。
冬季清火茶有哪些
降火茶
菊花、薄荷、檸檬、胖大海、羅漢果、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。多吃和常吃這些芳香食品，可以寧神降火。在飲食中添加一些新鮮的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭等，還能快速排除體內(nèi)毒素，清理腸道垃圾。
1.三花茶
清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。
2.金銀花
在十二經(jīng)絡(luò)中屬于肺、胃經(jīng)，對(duì)肺和胃的不適很有辦法。
3.蒲公英根茶
蒲公英有清熱解毒、消腫之功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英有抗菌的作用，對(duì)消化不良、習(xí)慣性便秘均有療效。蒲公英可以拿來(lái)炒、和土豆?fàn)F。曬干的蒲公英可以泡茶喝。長(zhǎng)白野生的蒲公英根，它野性十足，去火的效果也相對(duì)要還。
4.菊花
用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤(rùn)喉、養(yǎng)目、解酒。
5.薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
6.荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
