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蓮子的皮可以吃嗎 蓮子的功效與作用

來源: 東方養生發布時間:2023-06-20

  蓮子的營養價值比較高,人們喜歡吃蓮子來達到養生保健的作用,有很好的調理的效果,在吃蓮子的時候要把蓮子的外皮剝掉,因為這一層蓮子皮相對來說是比較硬的,而且它的口感也不好,吃起來非常苦非常色,所以說一般我們是不會吃這種蓮子皮的,我們來了解一下這方面的內容。

  蓮子的皮可以吃嗎

  新鮮的蓮子,外層的綠皮要剝掉,這層皮吃起來很硬,而且感覺很苦很澀,一點都不好吃。但是綠皮下面有一層白色的皮,這層皮是可以吃,吃起來還會有一點澀,基本上不會影響口感。如果想要讓蓮子吃起來更加甜的話,這層皮也可以剝掉。如果要是不怕苦不怕澀的話,蓮子的皮也是可以吃的,目前還沒有證明,蓮子皮吃了會對人體有什么害處。新鮮的蓮子本身營養就特別豐富,外面的蓮子皮應該也有營養。

  蓮子帶不帶皮不影響它的功效和作用,蓮子具有清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目、補中養神,止瀉固精,益腎澀精止帶。滋補元氣。從臨床應用上看,蓮子適用于輕度失眠人群,如不見效,可適當使用安定控制,但不可長期服用。另外,失眠患者應該培養起較好的生活習慣,如晚飯后多散步,平常多運動等等,這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助。

  蓮子的功效與作用

  1、清心、祛斑

  帶心蓮子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。

  2、防癌抗癌

  蓮子善于補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。

  3、強心安神

  蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用,蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。

  4、治療男子遺精

  男子精液不能收斂也能通過食用蓮子來治療。

  5、治療女性不規則子宮出血

  蓮子能夠收斂血液,對于女子經期過長,淋漓不盡,不規則子宮出血都有一定的療效,安全無副作用。

  6、蓮子可以養心安神

  蓮子對心臟是非常好的,經常食用能讓人心氣足,變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火,可以治療心煩意亂等癥狀,甚至對失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用,是一種非常有用的補益食物。


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