人們在日常的生活當(dāng)中對于自身的飲食都是十分重視的，很多人們都比較講究食物對自身是否具有營養(yǎng)價值，講究食物的搭配食用，蘋果大米粥就是一種水果和粥搭配的食物，因?yàn)樽陨淼奈兜篮涂诟惺质质苋藗兊南矏郏侨藗儗τ谶@種粥的功效不清楚，那么，蘋果大米粥的功效是什么?
蘋果粥的做法：
材料：一個蘋果，適量的葡萄干，蜂蜜。
做法：先要把米清洗干凈，然后再瀝干，再把葡萄干清洗干凈，再把蘋果清洗干凈，然后再切片，去除蘋果仔，再把水放進(jìn)鍋里燒開，然后再把米放進(jìn)鍋里，再放上蘋果塊，一直煮，直到粥被煮開，然后再改為小火慢煮上四十分鐘，這時候就可以把.蜂蜜和葡萄干一起放進(jìn)鍋里，再煮開，這時候再攪一下就可以吃了。
第一，有調(diào)整腸胃之作用。小米具有益腎和胃、清火的作用，對脾胃虛熱、體虛的人有益，也是很好的安眠的食品。蘋果有調(diào)整腸胃之作用，對治療便秘頗有功效。同時，蘋果中的果膠能防止膽固醇增高，減少膽結(jié)石發(fā)生的幾率。皮膚過敏時，用去皮的蘋果片輕輕磨擦即能改善。此款粥對改善食欲不振、身體消瘦有一定的功效。蘋果被人們稱為水果之王，具有生津止渴、解暑觸犯、開胃、醒酒的功效，
第二，排毒。蘋果是一種維生素很高豐定的一種水果，把蘋果做成蘋果繼，有很好的排毒的作用，同時蘋果繼也可以很好地預(yù)防便秘，蘋果粥是一種很不錯的美容養(yǎng)顏食物。同時蘋果粥的營養(yǎng)也是特別豐富的。
