適量的吃山藥可起到一定的通便作用，但無法達到治療便秘但效果，具體情況可到醫院進行相關咨詢。
山藥屬于一種較為常見的食物，其中含有較多的粗纖維及維生素，適當的食用對人體有一定的益處，和有效補充人體所需的營養成分，并且促進人體腸胃蠕動加速新陳代謝的功能，起到促進排便的功效，同時還具有滋陰養胃的作用，對于便秘具有輔助治療的效果，但無法達到根治性便秘的功效。
山藥的營養價值
1.膳食纖維
山藥是一種優質的膳食纖維來源，有助于促進腸道健康，調節血糖和膽固醇水平，以及增加飽腹感。
2.維生素
山藥富含維生素C、維生素B1、維生素B2和維生素E等多種維生素，對于維持免疫功能、促進新陳代謝和提供抗氧化作用具有重要作用。
3.礦物質
山藥含有鉀、鐵、鋅、鎂和鈣等多種礦物質。這些礦物質對于維持身體正常功能、骨骼健康和血液循環至關重要。
4.蛋白質
相比于其他蔬菜類食材，山藥含有較高的蛋白質含量，對于維持肌肉生長和修復至關重要。
綜上所述，山藥具有一定的通便作用，其豐富的營養價值也使其成為一種健康食材。然而，每個人的身體狀況和消化系統功能不同，因此對山藥的反應可能也會有所不同。如果您有便秘等消化問題，建議在飲食中適量添加山藥，并保持均衡的飲食和良好的生活習慣。如有需要，請咨詢醫生或營養師的建議。
