牛奶和葡萄干能一起吃，有補充營養、美容養顏、潤腸通便的好處。牛奶這種飲品對于人體健康有著非常大的益處，而且發展到現在，牛奶的種類也是越來越多，有一些牛奶的制品當中還會添加一些果汁，這不僅讓牛奶的味道更佳豐富，而且營養含量也有所提升。不論是大人還是小孩子，都是可以在平時喝的。
一、牛奶和葡萄干能一起吃嗎
牛奶味干性平，牛奶中富含豐富的鈣質，而鈣質能夠有效的促進兒童的骨骼和牙齒發育，并且對于老年人的骨質疏松癥還有一定的預防作用。葡萄干味干性平，富含豐富的胡蘿卜素，維生素和多種微量元素，具有極高的營養價值，如果兩者放在一起吃，營養效果會更佳。
二、牛奶和葡萄干一起吃的好處
1.補充營養
牛奶中含有豐富的乳蛋白和鈣質，而這兩種物質能夠有效的為人體補充能量，均衡營養，而葡萄干中含有豐富的維生素和有機酸，兩者如果放在一塊食用，有利于人體營養的吸收，所以兩者一塊食用具有一定的補充營養的功效。
2.美容養顏
牛奶中含有一定量的維生素A，葡萄干中含有豐富的維生素A和維生素C，而這些物質都具有一定的抗氧化作用，它們能夠有效的清除人體內的自由基，防止自由基對人體皮膚細胞的傷害，促進皮膚的新陳代謝，從而起到一定的美容養顏功效。
3.潤腸通便
牛奶中含有大量的水分，葡萄干中含有豐富的纖維素，兩者結合能夠有效的促進人體的腸胃蠕動，有利于食物的快速消化，從而使身體中的有害物質快速排出，能夠起到一定的潤腸通便的功效。
