紅糖是糖常見的一種種類，紅糖和白糖在功效方面是不一樣的，紅糖更具有溫補的作用，而且它的鐵質元素比較高，所以說有一定的補血補氣的效果，平時適當的喝一些紅糖對身體是有好處的，當然人群不同，在喝紅糖方面要有所注意，比如說如果血糖比較高，盡量應該少喝，而對于生理期的女性來說，可以適當的喝一些紅糖。
一、紅糖能每天喝嗎
紅糖的好處在于溫而補之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目
二、紅糖的營養功效：
紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣、胡蘿卜素等物質。它釋放能量快，營養吸收利用率高，中醫認為它有健脾暖胃。活血散寒的效用。紅糖能有效緩解婦女因受寒體虛所致的痛經。它還含有“益母草”成分，可促進子宮收縮，排出產后宮腔用。另外，紅糖對血管硬化能起一定的輔助治療作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。
