在月經期，女性的身體會大量流失血液，所以這時候的女性一定要注重身體的保養和恢復，盡量避免做一些劇烈運動。并且在月經期女性的心情也要保持絕對的愉快，這樣才能夠減少月經期帶給自己的負擔。而且在月經期，女性也有很多食物都是不能吃的，因此在月經期可以喝茶嗎?
一、月經期可以喝茶嗎
在來例假的時候，我們建議大家不要喝茶，因為這會給身體健康帶來極大的傷害，在月經期，女性身體會流失大量血液。還有在例假期間鐵元素也會隨著血液一起流失掉。所以我們就要吃一些補鐵的食物，但如果在例假期間喝茶，那么茶葉當中的鞣酸就會和食物當中的鐵分子結合，形成大量沉淀物，會給腸胃造成很大的負擔。這樣長時間下去，肯定會給健康造成一些影響。并且人們體內的酸堿平衡環境也會被打破。
二、月經期喝茶有什么影響
在月經期間喝茶也很有可能加重女性的便秘，因為在月經期黃體激素分泌發生顯著變化，所以很多人都會有便秘，這個時候喝茶乳酸也會減慢腸道的蠕動速度，因此排毒也不是那么順利。在月經期喝茶同樣會加重女性的痛經、腰酸背疼等諸多身體不適表現，因為在月經期神經內分泌會受到極大的影響，所以就很容易有頭疼、胸部脹痛等表現，而茶葉當中的咖啡堿也會刺激神經興奮，而這就會影響到人們的睡眠質量。
今天我們知道了月經期女性不能喝茶因為這不僅會導致體內元素流失速度更快，并且有可能導致女性便秘，所以不管是綠茶還是紅茶，在月經期間都應該禁止。在月經期大家應該適當的喝一些紅糖水，紅糖水可以幫助女性暖宮去寒，并且也可以幫助女性緩解痛經。
