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栗子對孕婦功效和作用 孕婦吃板栗的禁忌

來源: 東方養生發布時間:2023-06-20

  栗子含有對孕婦身體非常有益的礦物質、可以提高孕婦免疫力、消除水腫、治療腰腿酸軟、緩解情緒等,孕婦是特殊的人群,懷孕期間是需要特別小心的,尤其是在飲食上,俗話說病從口入,雖然懷孕期間是需要大量的營養來滿足寶寶的生長發育。

  一、栗子對孕婦功效和作用

  1.礦物質

  外國人成板栗為人參果,是因為板栗所含的營養元素種類多,含有對孕婦身體非常有益的礦物質。孕婦常吃板栗還可以消除疲勞,健身壯骨,利于骨盆的發育成熟。

  2.提高孕婦免疫力

  板栗中除了含有豐富的糖類、淀粉等,還含有維生素C、維生素B1、維生素B2,鈣、磷、鐵、鉀等礦物質等。這些營養素能促進胎兒發育,預防發育不良。

  3.消除水腫

  孕婦吃板栗可以消除水腫。并且孕婦還可以生吃板栗,有舒筋活血、治腿腳麻木之功效。

  4.治療腰腿酸軟

  板栗性溫,常食板栗可以治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等。并且,板栗還有緩解孕婦反胃的癥狀,提高食欲。

  5.緩解情緒

  板栗含有豐富的微量元素,有緩和情緒、抑制疼痛的作用。孕婦經常情緒不穩定,可以適當食用。

  二、孕婦吃板栗的禁忌

  1.孕婦不宜多吃

  板栗吃多了容易滯氣,吃多了不僅不養脾胃,反而傷胃。所以孕婦吃板栗一天最多10個。

  2.高血糖孕婦不宜吃板栗

  板栗含有大部分的糖類和淀粉,高血糖的孕婦吃后更加增高血糖,不利于健康。

  板栗對于胎兒的健康發育和孕婦本身都是極有好處的。懷孕晚期吃板栗能促進胎兒發育的同時還能健脾補腎、提高免疫力。并且孕晚期的孕婦身體容易水腫,板栗有消腫的作用,吃板栗可以消除水腫、緩和情緒。并且板栗有益于盆骨的發育,更有利于生產。


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