大家都知道，茶葉是我國的傳統飲品，我國茶葉種類也是多不勝數。茶葉不僅能夠安神靜氣，而且還能夠促進人體消化。一般來說，雖然大家任何時候都可以喝茶，但是茶葉功效發揮最好的時候還是在飯后。而且，飯后喝茶其實也是有講究的。那么，晚飯后到底喝什么茶好呢？
晚飯后喝什么茶好
1.紅茶
紅茶是屬于全發酵茶葉，經過熟化過程，茶多酚減少90%，對人們的腸胃刺激性會比較少，因此晚上喝紅茶比較好。尤其是對脾胃虛弱的人群來說，喝紅茶時加點牛奶，能夠起到很好的助作用。
2.熟茶
常見的熟茶有普洱茶，普洱茶有分熟普和生普，熟普屬后發酵的茶類，茶性更加溫醇，喝熟普的好處多，既不會傷胃也不會影響睡眠，因此，晚上喝熟茶也是一種不錯的選擇。
3.巖茶
巖茶是屬于烏龍茶中的一種，通常情況下，有大紅袍，肉桂，奇蘭，北斗，這類茶葉性溫健胃，晚上適當喝點巖茶一般情況下不會影響睡眠。
晚上喝茶注意事項
茶葉剛泡開三分鐘內，茶葉大量咖啡堿能夠溶解到茶水中，這時候的茶湯具有明顯的提神功效，容易使人興奮，如果容易失眠的，從第三道茶開始喝起，盡量不要喝濃茶。
喝茶的最佳時間，就是在飯后一小時。倘若吃完飯后立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯后一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預防骨質疏松癥。倘若你不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水。或者需提神時;吃油膩食物之后;酒后;吸煙后;飯后,喝茶防癌除口臭。
