木瓜和百香果這兩種水果對人體都有著非常好的好處，特別是對女性來說，多吃木瓜可以有效豐胸，而多吃百香果可以達(dá)到美白抗氧化的效果。木瓜的吃法一般都是直接先吃或者拿來燉雪蛤，百香果的吃法一般都是榨汁喝，因?yàn)榘傧愎容^酸。但是大家可以把木瓜和百香果一起混合食用嗎?
木瓜和百香果可以一起吃嗎
百香果可以和木瓜一起吃。
百香果含氨基酸、膠原蛋白、有機(jī)酸、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素;木瓜中含有多種氨基酸、糖類、脂肪、木瓜蛋白酶、凝乳酶、番木瓜堿、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E及過氧化氫酶等，這兩種食物成分不相克，可以一起食用。
百香果和木瓜一起吃的好處
1.促進(jìn)消化
百香果中含有的膳食纖維具有促進(jìn)腸道蠕動，加快食物消化吸收的作用，而且木瓜中含有的酵素也可以幫助食物的消化吸收，所以這兩種物質(zhì)在一起食用，能很好的幫助食物的消化。
2.美容養(yǎng)顏
百香果和木瓜中都含有豐富的維生素C,維生素C可以淡化皮膚中的黑色素，改善皮膚的狀態(tài)，具有一定的美容養(yǎng)顏的作用。
3.護(hù)肝降脂
木瓜和百香果都具有降低血脂的作用，而且木瓜中含有的齊墩果酸還有保護(hù)肝臟的作用，所以這兩種食物一起吃可以護(hù)肝降脂。
4.減肥瘦身
每100克木瓜中的熱量僅為29大卡，是一種熱量非常低的水果，而且百香果可以增加人的飽腹感，減少對其他食物的攝取，適合減肥人士食用。
