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玉米心怎么做好吃?如何搭配較好

來源: 東方養生發布時間:2023-06-20

  玉米是人們經常吃的一種糧食作物,另外玉米還有很多用途,比如現在普遍用來制作飼料,玉米有老玉米和嫩玉米之分,不同的玉米的吃法不一樣,所含營養也稍有不同,但總的來說,經常吃玉米對健康是很有好處的,另外玉米芯是更受歡迎的食材,下面教大家把玉米芯做來吃的方法。

  玉米芯怎么做好吃?

  一、牛肉炒玉米芯

  材料

  牛肉約100克

  玉米芯小半碗

  罐頭蘑菇1小罐(用新鮮的更好,但最好用油鹽焯過水)

  做法

  1、將牛肉切薄片,刀刃與肉紋的角度約90°,放入碗里,碗了大些,讓手抓腌時有充分地方,放1茶匙生抽、1茶匙料酒、胡椒粉1/8茶匙、1/8茶匙糖、1/8茶匙老抽(為著色)和1/8茶匙嫩肉粉或小蘇打,用手抓腌至出粘性,加1茶匙水,抓均勻,讓肉吸入水分,再加1茶匙水,再抓均勻,此時如果肉比較干,就加水淀粉,如果比較濕,直接加玉米淀粉,然后又抓均勻,加約1茶匙油,再抓勻,放約20-30分鐘;

  2、熱鍋,放油,立即分散地放牛肉,不要一坨地倒入鍋,用勺或鍋鏟推散,推至肉全部變白色,表明熟,盛起備用;

  3、再起鍋,放少許油,大火,放拍過的姜塊和蒜塊;

  4、爆出香味后倒入玉米芯和蘑菇,撒少許胡椒面,點入精鹽和一點點糖調味,兜幾下;

  5、倒入牛肉,再在鍋邊淋入料酒,快速兜勻,再撒幾滴麻油,翻炒幾下可上碟。

  二、洋蔥玉米筍

  材料

  洋蔥半顆,鹽少許,玉米筍5-8根,蔥花少許

  做法

  1、洋蔥切成細絲,最先放入熱鍋中炒,因為洋蔥會出水,所以鍋中無須放油,可于此時加入少許鹽,加速洋蔥出水和軟化!若害怕洋蔥有辛辣感,則可以炒到呈現褐色,表示洋蔥已焦糖化囉!

  2、玉米筍建議不要一整根丟入,而是剖半切(長條自上到下剖半喔!)后在丟入鍋中炒。

  3、最后要起鍋前灑上蔥花,關火拌炒就可以囉。

  三、蘑菇玉米芯小炒肉

  材料

  肉片0.5-0.7碗

  玉米芯(罐裝的)半罐(有新鮮為最佳)

  蘑菇約6個

  姜數片蒜頭1粒

  做法

  1、腌好豬肉,方法如本貼的大蒜小炒肉;

  2、蘑菇切片,焯水。焯水時加1茶匙鹽和幾滴油,這樣焯出來的蘑菇比較亮,也有點底味,如果玉米芯是新鮮的,也應焯水,罐頭的可免焯水;

  3、起鍋,鍋熱放油,隨即倒入肉片,稍等片刻,用勺或鍋鏟推散,肉炒至變色剛熟,盛起備用;

  4、另起鍋放姜片和蒜頭;

  5、爆出香味后倒入蘑菇和玉米芯,加放精鹽和胡椒面,翻炒幾下;

  6、倒入滑炒過的肉片,沿鍋邊倒入適量料酒,灑幾滴麻油,兜幾下即可上鍋。


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