養生保健是現代生活中非常受人重視的活動，因為現代人身體健康素質極大下降，給生活健康帶來了不少的麻煩。因此，人們急需各種方法來提升身體素質。而水果養生湯就是非常適合的養生佳肴，水果當中的營養成分非常豐富，富含各種維生素等等，下面就來看看水果養生湯有哪些呢？
水果養生湯有哪些呢
1.煮桃潤燥活水
桃子煮熟后，膳食纖維被破壞，變得更容易消化，有潤燥活水的功效。
2.煮梨潤肺止咳
梨能潤肺止咳，但梨屬寒性，天冷時吃生梨會更感體寒。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。梨籽中的木質素本來屬于不可溶纖維，但在加熱后會在腸道中被溶解，將有害的膽固醇揪出體外。
3.煮山楂抗衰老
山楂的抗衰老作用位居群果之首。山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗ai的作用。消化道癌癥的高危人群應經常食用山楂，對于已經患有癌癥的患者，若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
4.煮柚子皮減肥抗衰老
要煮的不是柚子肉，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身減肥抗衰老，加熱后進入體內時會更加活躍，發揮出最大功效。
