凍瘡，又稱為冰瘡或寒冷性脂膜炎，是一種由于長時間暴露在寒冷環境中導致皮膚和組織損傷的疾病。凍瘡主要發生在手指、腳趾、耳朵、鼻子等末梢部位，這些部位的血管較少，熱量散失較快。
凍瘡的成因
1.低溫環境：長時間暴露在寒冷環境中，尤其是在濕度較高的情況下，容易導致皮膚和組織的損傷。
2.末梢循環不良：由于血液循環不暢，末梢部位的熱量無法及時散發，從而導致局部組織受損。
3.體質較弱：抵抗力較差的人更容易患上凍瘡，如老年人、兒童、慢性病患者等。
4.不當的保暖措施：長時間穿著過緊或不透氣的鞋襪，或者使用不適當的保暖用品，都可能導致凍瘡的發生。
凍瘡的癥狀
紅腫
凍瘡初期，腳部受凍部位會出現局限性的紅腫，一般邊界不太清晰，皮膚顏色呈現為紫紅色或青紫色，用手按壓時，紅色會暫時褪去，松手后又迅速恢復。
這種紅腫主要是因為低溫導致腳部血管收縮，血液循環不暢，局部組織缺氧，繼而引起血管反射性擴張，血液流量增加，使皮膚出現紅腫。
瘙癢
隨著病情發展，紅腫部位會伴有明顯的瘙癢感，尤其是在腳部受熱后，比如從寒冷的室外進入溫暖的室內，或者晚上睡覺時腳部溫度升高，瘙癢會更加劇烈。
疼痛
當凍瘡進一步加重，可能會出現疼痛癥狀，在走路或腳部受到擠壓、摩擦時，疼痛會加劇。這是因為凍瘡引起了局部皮膚和組織的炎癥反應，炎癥介質刺激神經末梢產生疼痛信號。
水皰或潰瘍
在嚴重的情況下，紅腫部位可能會出現水皰，水皰內含有淡黃色或清亮的液體。如果水皰破裂，容易引發潰瘍，潰瘍面可能會有滲液，周圍皮膚紅腫明顯。
如何預防凍瘡
預防凍瘡的關鍵是保暖和避免長時間暴露在寒冷環境中。
1.外出時，佩戴手套、圍巾等保暖用品，保護手部和頭部，選擇透氣性好、保暖性能好的鞋襪，避免穿過緊或不透氣的鞋襪。
2..注意鍛煉身體，提高身體素質，增強抵抗力，增加溫性食物的攝入如：牛羊肉。
3.避免長時間暴露在寒冷環境中。
