口臭會給我們的生活帶來麻煩，而且還對健康不利，所以我們也注意養成好的生活習慣遠離口臭，接下來一起來看看能用什么方法，一定要學起來！
跑步可以緩解口臭嗎
可以。
雖然跑步不能治療口臭，但可以減緩口臭，由于跑步可以增強人的免疫力，可以促進腸道的消化，因此腸道問題引起的口臭可以得到一定的緩解，如果是口源性疾病，比如牙周病或者是齲病，引起的口臭需要做牙體治療。
緩解口臭的方法
1、茶葉去除口臭法
吃了大蒜后，嘴里總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗)，嘴里的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。
2、牛奶去除口臭法
吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。喝酸奶還可預防口臭。
3、含姜片去口臭法
對于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝點生姜水還能預防空調病。
如何預防口臭
1、有病治病：去醫院檢查有無牙周炎、齲齒等，該洗牙就洗牙、該補牙就補牙，讓細菌居無定所。
2、堅持每天刷牙：至少兩次，特別是睡前一定要刷牙，飯后及時漱口。
3、記得刷舌苔：照照鏡子，如果不是薄白舌苔，趕緊清洗一下吧，特別是舌頭靠近舌根的部位。
4、多喝水：唾液對產臭菌有抑制作用，有些唾液腺需要刺激才肯工作，而保證足量飲水。
5、禁煙戒酒：吸煙、喝酒會讓口氣更加“污濁、厚重”。
6、試試茶療“降火”：茶葉中的茶多酚對臭氣菌具有一定的抑制作用，長期喝茶或者咀嚼茶葉對口氣有緩解作用。
7、別熬夜：熬夜會導致身體內分泌出現紊亂現象，并且還會抑制胃酸的分泌，所以熬夜之后就會出現口臭。盡量避免長期熬夜，讓身體更加健康一些。
