肝臟作為人體中發揮新陳代謝重要功能的器官，平時一定要做好養肝護肝的工作，因為各種肝病嚴重威脅著人體健康。
肝火是一個廣義的概念。中醫理論中，肝火旺盛的“火”是外邪六淫“風、寒、暑、濕、燥、火”之一，由于外界氣候變化，引起人體的“邪氣”。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。
癥狀
1、男性
男性肝火旺會出現頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會出現大便干結、小便發黃等癥狀。
2、女性
女性肝火旺時會月經不調：女性肝火旺可引起月經過少，月經提前或延后，甚至閉經，經前失眠；惡阻：其癥狀有口吐苦水，嚴重挑食，食欲不振，口苦頭暈。
3、小孩
小孩肝火旺分虛實兩種：
（1）虛火旺盛的癥狀表現為心煩、口干、低熱、盜汗等；
（2）實火旺盛的癥狀表現為口干、反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。
很多人認為肝火旺不是病，平時多喝水就好了，其實這種認識是錯誤的，肝火旺的患者會出現易發怒、脾氣暴躁、眼睛干澀等癥狀，肝火旺是由于人體內臟氣血調節異常，需要進行治療，長期的肝火旺會對健康造成一定的影響，患者應引起高度的重視，及時采取治療措施。
如何有效降肝火
按摩：要想疏通氣血，可以著重按摩行間穴和太沖穴，這兩個穴位距離很近。行間穴在第1個與第2個腳趾，縫中太沖穴與前者相差一指寬的距離在趾骨凹陷處。
瑜伽：練習瑜伽，可舒筋活血，拉伸筋骨，改善關節脹痛，促進氣血運行，最重要的是修身養性。而運動可以發泄怒火，心情不好時跑跑步，流點汗，消耗體力壓力消散，淤堵部位會慢慢疏通。
情緒疏泄：人的負面作用全來自于想太多想太雜，面對不開心不公平的事情，非常委屈。無形間給自己增添壓力，想做得更好。肝火旺盛多由于情志不遂，肝郁化火。要想降肝火，一定要依靠自我能力排解，別想太多。找一個樹洞朋友，傾訴不開心的事。
