口臭，又稱口氣，是指從口中散發(fā)出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞氣味。人們一般認(rèn)為口臭是不注意個(gè)人衛(wèi)生，不刷牙的原因，其實(shí)遠(yuǎn)不是如此，口臭有可能是病!
口臭的成因
第一類，食物問題
吃了大蒜、韭菜這些味重的食物，引起口腔異味。口香糖頂多能緩解這一類口臭。
第二類，口腔問題
口腔清潔不到位，有長期的齲齒、牙周炎、牙齦炎、牙結(jié)石等，口腔內(nèi)有大量的致病細(xì)菌在繁殖，分解產(chǎn)生腐敗物，都會(huì)讓你口腔異味。這個(gè)就需要早晚刷牙，定期檢查牙齒，修復(fù)齲齒，超聲波潔牙等，在一定程度上能減輕口臭。
第三類，身體問題
繼發(fā)性口臭，可能是由于患有血液病以及糖尿病等。許多全身性疾病患者呼出的氣體中帶有某些特殊的味道，如糖尿病病人的口氣帶水果味、腎功能衰竭病人的口氣有魚腥味、肝硬化病人的口腔內(nèi)有硫磺味。
口臭還可能因?yàn)椋邥r(shí)唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處于休息狀態(tài)導(dǎo)致；容易激動(dòng)、發(fā)怒或者憂郁的人，也常發(fā)生口臭；婦女在月經(jīng)期和孕期也比較容易發(fā)生口臭；飲食習(xí)慣對(duì)口臭的形成起重要作用，洋蔥、蒜、動(dòng)物脂肪等食物都會(huì)引起口臭；有些病人服用某種藥物后也會(huì)產(chǎn)生口臭等。
改善口臭的方法
1、飯后漱口，睡前刷牙，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
2、每日于早晚及進(jìn)食后，使用含氟的牙膏刷牙，同時(shí)適當(dāng)清理牙縫。
3、妥善清理假牙，尤其是牙縫中的牙垢，定期接受口腔檢查。
4、三餐不宜過飽(尤其是晚餐)，睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。
5、少飲酒，戒煙。
6、以水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免。
7、促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經(jīng)常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。8、每天清晨空腹喝一杯加鹽的溫水，可調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭。
9、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1～2枚即可；此外，飲濃茶可解蒜臭。
10、口含維生素C片，嚼口香糖，使用中草藥牙膏、嚼茶葉等，也有一定的除臭效果。
