口臭，看起來是個小毛病，但是卻令人尷尬無比。在外面吃了韭菜應該怎么辦？對付口臭，是口香糖能解決的嗎？
吃韭菜口臭，主要是由于韭菜中含有機硫化物成分，叫做“硫化丙烯”的辣素造成的，目前沒有研究表明吃韭菜口臭的氣味在口腔內停留多長時間，但是根據人們日常經驗來說吃完韭菜后口臭氣味不會停留很長時間，如果很介意這種氣味，可以通過咀嚼口香糖、喝牛奶、喝茶等方法來減輕口臭氣味。
六種導致口臭的食物
1.酒
酒精會導致人體脫水，所以醉漢身上都會有種難聞的味道，此時多喝些水就能有所緩解。
2.大蒜和洋蔥
吃完大蒜48小時內，人體都會散發出難聞的氣味，吃大蒜和洋蔥前，把它們放在水里煮熟，或是喝加了薄荷、生姜和柑橘的水，就能減輕口臭。
3.干果
干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。注意，吃完干果一定要及時漱口或清理牙縫。
4.高蛋白食物
蛋白質攝入過量，超過身體的需求，身體就會將其分解為碳水化合物用作能量。分解過程會產生氨，即尿味，通過口腔排出體外;而有些人群體內無法充分分解高蛋白質或一些特定蛋白，就會產生一種很像腐爛魚肉的氣味。
5.咸類食物
如咸蟹、蝦醬、蟹糊、咸魚等，食用后會使人口中帶有一股咸腥味。
6.薄荷糖
很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭，殊不知，這種做法弊大于利。美國芝加哥口腔科專家杰西卡·埃默里博士表示，大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。
如何預防口臭
1.富含纖維素的蔬菜和水果：包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
2.注意口腔衛生：睡前刷牙，飯后漱口，注意清洗假牙，養成良好的口腔衛生習慣。戒煙、戒酒，經常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。
3.養成每天排便的好習慣，有便意不要強忍，空暇時間可以做適當的運動促進新陳代謝的更新。便秘人士可以從高纖維飲食下手，多吃蘋果、香蕉、西瓜等高纖維食物。
