冬天你還在盲目冬泳嗎？看到很多人一到冬天就對冬泳等大型健身運動樂此不疲，其中亦不乏很多人常年如此，網上也很多鋪天蓋地的新聞說冬泳有益健康。但是，這也得看個人的身體素質，因人而異。不是每個人都可以承受的。為什么中醫不贊同冬泳呢，我們一起來看看。
游泳屬于一種有氧運動，適量游泳對人體有較多好處，可強身健體。游泳也分季節，夏天，氣溫較高，堅持游泳是有利于減肥瘦身，強身健體的。冬泳那就不一定了。中醫不建議冬天游泳的原因主要包括游泳性寒、損傷、著涼、水溫過低、沒有防備功效等。
即使現代研究有實驗數據表明如此，在中醫看來，這種做法與天地的養生之道南轅北轍，雖然目前沒事，并不代表以后也是如此，因此并不值得提倡。
1.游泳性寒：從中醫角度而言，寒邪容易侵犯人體，若在中醫的角度而言，長期游泳可能會導致寒氣入侵人體，導致機體出現風寒感冒，同時寒性體質人群更容易患風寒感冒。此外，對于身體較虛弱的人而言，若經常游泳，還有可能會引起頭暈、乏力等不良反應;
2.損傷：若在游泳前沒有進行適當的熱身運動，在中醫的角度而言，身體可能無法耐受長時間游泳的溫度，從而導致身體出現損傷，如扭傷、挫傷等;
3.著涼：游泳時水溫通常較低，若在游泳期間沒有做好保暖工作，可能會導致著涼，引起發熱、頭痛等不適癥狀;
4.水溫過低：建議游泳前進行適當的熱身運動，在中醫的角度而言，水溫過低可能會導致寒氣入侵人體，導致人體出現風寒感冒等疾病，同時低溫還可能會引起身體各種關節炎癥，對身體造成較大的危害;
5.沒有防備功效：若沒有專業的中醫醫師，不建議游泳，若游泳后不注意保暖，還有可能會導致人體患上各種疾病，如關節炎、感冒等。
中醫不建議游泳的原因較多，如果想要冬泳，建議在游泳前咨詢專業的中醫師，根據自身情況進行判斷是否適合游泳。
