濕氣重不能吃芒果。芒果具有提高免疫力、促進消化、保護眼睛健康、促進皮膚健康和利尿排毒等多種功效和作用。那么芒果的功效和作用是什么呢？接下來就一起來詳細的了解一下吧。
濕氣重不能吃芒果嗎
濕氣重不能吃芒果。
芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤皮膚，估計是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之「濕」，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。
反而有些人會擔心，吃芒果令青春痘增加，這想法則屬過濾。體內帶有濕氣的人是不適合吃芒果的，例如風濕病患者，因為體內帶有濕氣的人吃芒果會導致情況更加嚴重。所以說，濕氣重不能吃芒果。
芒果的功效和作用
1.提高免疫力
芒果富含維生素C，具有抗氧化作用，可以增強免疫系統功能，提高抵抗力，預防感冒和其他疾病。
2.促進消化
芒果中含有豐富的膳食纖維，有助于促進消化系統的正常運作，預防便秘，并幫助清潔腸道。
3.保護眼睛健康
芒果富含維生素A和類黃酮，對視力保護和眼睛健康非常重要，能夠預防眼睛疾病，如老年性黃斑變性和白內障。
4.促進皮膚健康
芒果中的維生素C和維生素A有助于皮膚細胞的合成和修復，可以改善皮膚質地，減少皺紋和色斑。
5.利尿排毒
芒果含有豐富的水分和鉀，有利尿和排毒的作用，可以幫助清除體內廢物和毒素，維持身體的平衡。
總結來說，適量食用芒果可以增加營養攝入，改善身體健康，并有助于預防慢性疾病。然而，每個人的身體反應不同，如果你對芒果或其他水果過敏，或有特殊的健康問題，請咨詢醫生或營養師的意見。
