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蘋果青瓜汁的功效有哪些,青瓜蘋果汁怎么做

來源: 東方養生發布時間:2023-06-20

  蘋果是生活中最常見的一種水果,這種水果在一年四季都可以吃到,建議大家經常吃蘋果,最好在早上的時候吃蘋果,可以為身體補充寶貴的營養,比如蘋果富含多種礦物質和維生素,經常吃蘋果對健康是大有益處的,另外可以用蘋果和青瓜榨汁來喝,這種飲品有下列這些作用。

  功效:

  黃瓜蘋果汁富含生命素,對高血壓、腎臟病有一定療效,并具有滑腸、利尿的作用。

  材料:

  蘋果200克,黃瓜300克,檸檬半個,冰塊2~3塊。

  黃瓜蘋果汁的做法:

  1、蘋果洗凈、去核、切成黃豆大小的塊,黃瓜洗凈,也切成小塊,檸檬連皮切成3片,在玻璃杯中放入冰塊。

  2、分別將連皮的檸檬、黃瓜、蘋果放入兩層紗布中,用硬的器物壓榨,擠出汁,注入放有冰塊的杯內即可。如需調味,可加鹽調配。

  吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,是構成大腦所必須的營養成分。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素,而且更重要的是富含鋅元素。可以提高人體免疫力。常吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。

  黃瓜,又叫青瓜。其肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口。含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。


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