脾胃功能較差的患者首先應注意飲食宜清淡，盡量少食多餐、避免過飽，多食懷山藥等食療食物和易消化食物。調理脾胃還應根據患者體質選擇不同食物，如體虛上火者，多食百合、蓮子、麥冬、銀耳等滋陰食物；體質偏寒者多食生姜、老姜、花椒、羊肉等溫熱食物。平時注意運動，出汗排毒后可使身體更加健康，同時心情也會舒暢。應多進行心理疏導，肝氣舒暢脾胃功能才會協調
一、如何調理
1.改善不良的生活習慣
避免吃一些刺激性的食物，或者是過于寒涼或者是過于溫熱的食物，并且避免勞累，早休息，早睡早起等等。
2.進行體育鍛煉
多進行戶外的有氧運動，來提高自己的免疫力，改善自己的內環境，從而胃腸系統也能夠得到改善。
3.藥物的相關治療
對于脾胃不好的病人，可以吃一些補氣補脾的藥物來治療，比如參苓白術散或者是當歸，黃芪，補氣補脾氣的中藥。大致以上這幾個方面就能夠調養脾胃，并且能夠調養的很好
二、飲食
1.脾虛的人應該吃健脾益氣的食物，如大棗、蓮子、山藥、芡實、薏米等。
2.脾濕的人應該吃陳皮、佛手等化濕行氣的食物，也可用代代花或梅花泡水喝。胃陰虛的人，則可以用蘆根煎湯飲用。
